apple iphoneの使用を控えめにするために、日々の生活の中で「オフラインの時間」を意識的に増やすことが有効です。例えば、散歩をしたり、読書をしたりすることで、脳を休ませ、スマホ認知症の予防になります。
スマホ認知症の進行速度は個人差がありますが、長期間にわたってスマホを過度に使用し続けることで、認知機能に影響を及ぼすことが確認されています。早期に気づき、対策を講じることが予防の鍵です。
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調べものをするときも、すぐにスマートフォンに頼らないようにすることも予防策のひとつです。本や新聞など、ほかの媒体を活用すると新たな学びがあるかもしれません。スマートフォンに依存した習慣も見直すようにしましょう。また、オンラインだけでなく、対面でのコミュニケーションを増やすのも、予防策としておすすめです。
スマートフォンの使用により脳が疲労し、認知症と似た症状が出ている状態
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スマホ認知症とは？治らないの？チェックリストで対策をしましょう
このような状態が続く場合は、生活習慣の見直しや医療機関の相談を検討してください。
スマホ認知症とは、スマートフォンの使いすぎによって脳に疲労が溜まり、もの忘れなど、認知症のような症状が出る状態をいいます。一般の認知症とは異なり若い世代で発症することが多く、誰にとっても他人事ではありません。予防策としては、できるだけスマートフォンから離れた生活を送ることです。自分でルールや時間を決めて、デジタルデトックスを心がけましょう。認知症の方がスマートフォンを使用する場合は、本人の症状やリスクについてよく理解したうえで、適切な利用ができるようにサポートすることが大切です。
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今回は、スマホ認知症の特徴や原因、そして専門外来で行う治療法について、医師の視点からわかりやすくお話ししていきます。ぜひ最後までご覧ください！